皆さんこんにちは！

今日は縁ヨガの東愛さんが講師を務めるヨガ教室の第1回目が開催され、当社スタッフ4名が参加しました。

私は人生初のヨガで最初は緊張して力が入っていたのですが、腹式の鼻呼吸をしたり筋肉を伸ばしたりして力を抜いて朝からゆっくりリフレッシュすることができました。

←本日の様子

普段使わない筋肉を伸ばすので結構プルプルしましたが、痛気持ちいい感覚でした！

参加したTさんの感想

「自分の体の硬さがわかりました。これから続けて柔らかくしていきたいです！」

2回目のヨガも楽しみです(^^♪