健康維持!

2025年2月3日

健康維持のためには、寒暖差に対応する力を養うことが重要です。冬の寒さと室内の暖かさを行き来することで、私たちの体は負担を受けやすくなります。適度な運動やバランスの取れた食事を心がけることで、免疫力を高め、風邪やインフルエンザの予防が期待できます。
最近は腸内環境を整えることも良いと言われて、免疫ケアドリンクも良く目にするようにもなりましたので、良く子どもに飲ませています。

インフルエンザやコロナが流行するには、手洗いやうがいを徹底し、人ごみを避けることも大切です。さらに、十分な睡眠を取り、ストレスを軽減することも健康維持には欠かせません。対策を実践することで、寒暖差の影響を受けずに健やかな生活を送りましょう。
昨年からマイコプラズマ肺炎→インフルエンザ大流行→次はコロナウィルス?…と最近は定期的にウィルスが猛威を振るっていますね。。
正月を迎えたと思ったら、もう2月に突入です!皆さん、体調管理頑張っていきましょうね!

 

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寒さに負けず免疫ケア 手洗いうがいは、めちゃくちゃ大事!
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