ヨガでリフレッシュ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

皆さんこんにちは!

今日は縁ヨガの東愛さんが講師を務めるヨガ教室の第1回目が開催され、当社スタッフ4名が参加しました。

私は人生初のヨガで最初は緊張して力が入っていたのですが、腹式の鼻呼吸をしたり筋肉を伸ばしたりして力を抜いて朝からゆっくりリフレッシュすることができました。

←本日の様子

普段使わない筋肉を伸ばすので結構プルプルしましたが、痛気持ちいい感覚でした!

参加したTさんの感想

自分の体の硬さがわかりました。これから続けて柔らかくしていきたいです!

2回目のヨガも楽しみです(^^♪

 

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林田友里亜

林田友里亜

株式会社ネクスト・プラス
長崎県立諫早商業高等学校卒業
<保持資格>日商簿記2級/MicrosoftOfficeSpecialistWord

最年少でまだまだ未熟者ですが、必要とされる人になれるよう一生懸命頑張ります!

林田友里亜

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